Tips bij een opgeblazen gevoel

Een opgeblazen gevoel is een vervelende kwaal waar veel mensen last van hebben. Het geeft je een ongemakkelijk gevoel dat gedurende de dag kan optreden. Heb jij last van een opgeblazen gevoel en wil je er graag vanaf? Ga dan eerst na wat de oorzaak ervan is. Als je dat weet, kun je effectief werken aan een oplossing. Onderstaande maagzuur tips kunnen je hierbij helpen:

  • Eet meerdere kleine porties gedurende de dag door
  • Neem kleine slokjes tijdens het drinken
  • Stop met roken

Vermijd:

  • Voedsel dat moeilijk te verteren is zoals: spruitjes, sla, bonen en voedsel waar veel vezels inzitten.
  • Prikkelende, koolzuurhoudende en alcoholische dranken
  • Kauwgum kauwen (dit kan luchthappen veroorzaken)