Veelgestelde vragen

Brandend maagzuur

• Hoe kom je aan brandend maagzuur?

  Veel voorkomende oorzaken die kunnen leiden tot een verhoogde druk op de maag zijn:

  Een slecht werkende slokdarmkringspier

  Te veel druk op de buik. Zwangerschap of overgewicht zorgen voor extra druk op de buikholte waardoor de buik de maag omhoog duwt.

  Eetgewoonten: pittig eten, alcohol, koffie, chocolade, frisdrank en citrusvruchten kunnen maagklachten veroorzaken of verergeren. Vet eten zorgt ervoor dat er meer maagzuur wordt aangemaakt en dat de maag ook langzamer werkt.

  Leefgewoonten: zoals roken (verslapt de kringspier), strakke kleding (druk op de maag), medicijnen, grote hoeveelheden eten, eten vlak voor bedtijd, stress, bukken

• Hoe voorkom ik brandend maagzuur?

  Zorg voor een gezond lichaamsgewicht

  Eet gezond en vezelrijk

  Vermijd veel en vet eten. Kleinere maaltijden verspreid over de dag genieten de voorkeur

  Buk met rechte rug

  Probeer 3 uur voordat je slapen gaat niet meer te eten

  Vermijd knellende kleding rondom de maag

  Stop met roken

  Bij nachtelijke klachten zorg ervoor dat het hoofdeinde van je bed hoger is dan je voeteneinde